Teletrabajo: Microdescansos y estiramientos

Teletrabajo: Microdescansos y estiramientos

Muchos de nosotros nos hemos visto obligados a trabajar desde casa debido a la situación que estamos viviendo en todo el mundo. Pero, ¿qué pasa cuando no tenemos un espacio de trabajo adecuado, una silla ergonómica o simplemente el ordenador no está a la altura...
Piernas cansadas ¿qué hacer?

Piernas cansadas ¿qué hacer?

¿Sientes las piernas hinchadas o pesadas al final de día? A continuación te explicamos por qué te pasa esto: Muchas personas sufren la sensación de piernas cansadas, pesadez, calambres e incluso hinchazón en las piernas, con frecuencia al final del día o tras pasar...
Beneficios de pasear por la playa

Beneficios de pasear por la playa

El otoño es una época ideal para dar largos paseos por la playa, no hace ni demasiado frío como en invierno, ni demasiado calor como en verano, y es una actividad que puede proporcionar múltiples beneficios para nuestra salud. Pasear por la playa aporta efectos muy...