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Teletrabajo: Microdescansos y estiramientos
Muchos de nosotros nos hemos visto obligados a trabajar desde casa debido a la situación que estamos viviendo en todo el mundo. Pero, ¿qué pasa cuando no tenemos un espacio de trabajo adecuado, una silla ergonómica o simplemente el ordenador no está a la altura...
5 consejos para mantener tu peso esta Navidad
La Navidad, y el mes de diciembre en general, es una época diferente en muchos aspectos (vacaciones, eventos sociales, horarios diferentes, estrés…). Muchas personas no saben cómo gestionarlo, lo cual, acarrea consecuencias nutricionales que en enero se quieren...
Piernas cansadas ¿qué hacer?
¿Sientes las piernas hinchadas o pesadas al final de día? A continuación te explicamos por qué te pasa esto: Muchas personas sufren la sensación de piernas cansadas, pesadez, calambres e incluso hinchazón en las piernas, con frecuencia al final del día o tras pasar...
Soluciones para el dolor de cabeza
Debido al ritmo de vida que llevamos, las malas posturas, el estrés y las preocupaciones, es muy habitual que tengamos cefaleas a menudo. La pregunta es: ¿la fisioterapia puede ayudarte con el dolor cabeza? La respuesta es, SÍ. No en todos los casos la solución es la...
Aceites corporales ¿vegetales o esenciales?
Hoy hablamos de la diferencia entre los aceites corporales esenciales y los vegetales, y os contamos qué tipo de aceite usamos en la clínica para los tratamientos. Ambos tipos de aceites son hidratantes le dan un mejor aspecto a la piel y mantienen su elasticidad y...
5 alimentos que ayudan a depurar tu cuerpo
Seguro que alguna vez (o muchas... jeje) has incluido en tu lista de propósitos de año nuevo, llevar una alimentación más saludable y cuidarte más. Bien, si este año repites propósito, te vamos a hablar de algunos alimentos para que incluyas en tu dieta, que te...
Beneficios de pasear por la playa
El otoño es una época ideal para dar largos paseos por la playa, no hace ni demasiado frío como en invierno, ni demasiado calor como en verano, y es una actividad que puede proporcionar múltiples beneficios para nuestra salud. Pasear por la playa aporta efectos muy...
Qué es el vértigo y cómo tratarlo con fisioterapia
Hoy vamos a hablar del vértigo, un indicativo de que algo está mal en nuestro cuerpo y hay que resolverlo. ¿Qué es el vértigo? El vértigo no es una enfermedad, es un síntoma que crea malestar y sensación de mareo e inestabilidad. Puede durar unos segundos, minutos o...
Curiosidades sobre el dolor
Existen diferentes tipos de dolor, podemos sufrir molestias o dolores leves, dolores agudos, o incluso nuestro cerebro puede hacernos creer que nos duele algo que en realidad no nos duele y viceversa... 1. ¿El cerebro puede crear dolor? La respuesta es sí. Un claro...