¿EN QUÉ CONSISTE?

Gracias a la aplicación de una combinación de técnicas como la activación neuromuscular, pilates terapéutico, gimnasia hipopresiva y ejercicios funcionales, unidas a las recomendaciones del terapeuta para aplicar en el día a día, el paciente toma el control sobre su recuperación.

Este método está indicado para cualquier tipo de persona, busca el movimiento del cuerpo a partir del «centro» formado por la musculatura abdominal, glútea, lumbar y perineal.

MÉTODO PILATES

Es un sistema de ejercicios diseñado por Joseph Pilates. Para una correcta realización de la técnica, se utilizan los siguientes aspectos biomecánicos:

• Respiración.
• Estabilización y control central.
• Disociación del movimiento: miembros inferiores, miembros superiores y raquis.
• Flexibilidad articular y muscular.
• Fortalecimiento muscular y alineamiento postural.
• Integración: coordinación, precisión y equilibrio.

También se utilizan otro tipo de ejercicios y técnicas para mantener la buena salud de tu espalda: