Muchos de nosotros nos hemos visto obligados a trabajar desde casa debido a la situación que estamos viviendo en todo el mundo. Pero, ¿qué pasa cuando no tenemos un espacio de trabajo adecuado, una silla ergonómica o simplemente el ordenador no está a la altura adecuada? Adoptamos malas posturas y terminamos sintiendo dolor en el cuello, la espalda, la lumbares, los brazos o en las piernas.
Para evitar este problema te aconsejamos que hagas descansos de unos 8 ó 10 minutos en incluyas en tu rutina de trabajo esta serie de estiramientos:
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